Digitální detox pro podnikatele

Být pořád k zastižení se zdá nutné, dokud to nezkusíte jinak. Většina věcí počká. Několik hodin nebo dnů bez obrazovek přináší klid, který se jinak nedá koupit.

Tento článek není zdravotní rada. Pokud pocit únavy přetrvává, promluvte si s lékařem.

Začněte kratším časovým oknem

Nemusíte hned odjet na týden do hor bez telefonu. Zkuste:

• Večer bez práce. Telefon a notebook odložte po 19:00 mimo dosah.
• Jedno ráno v týdnu. Hodina bez obrazovky po probuzení.
• Neděle. Celý den bez práce.

Když to zvládnete několikrát po sobě, můžete tuto dobu prodlužovat.

Dejte vědět předem

Většina klientů ocení, když ví, kdy odpovídáte. Napište do podpisu nebo na web: „Odpovídám v pracovní dny do 17:00.“ Přinese to klid vám i jim.

Co když se něco stane

Domluvte si pravidla pro opravdu naléhavé věci. Například: „Pokud jde o výpadek e-shopu, zavolejte.“ Všechno ostatní počká.

Co může převzít asistent

• Třídit schránku a odpovídat na rutinní dotazy.
• Hlídat termíny a objednávky.
• Připravit přehled, který si přečtete po návratu.
• Upozornit vás jen na to, co spěchá.

Díky tomu se můžete odpojit s klidnější hlavou. Více o předání schránky píšu v článku Prázdná schránka.

Připojení po návratu

První hodinu nezačínejte schránkou. Projděte si krátký přehled od asistenta a vyberte, co potřebuje reakci nejdřív.

Co si nenamlouvat

Detox nevyřeší příčinu přetížení. Pokud se po návratu vše vrátí do stejného stavu, je potřeba změnit, kolik toho děláte. O tom píšu v článku Digitální vyhoření.

Pokud potřebujete odlehčit a mít klid, napište mi. Dohodneme pravidla pro dobu, kdy budete mimo.